Lesson 3:

2 Metode Ampuh Untuk Menguatkan Apa Yang Sudah Kita Ingat

Mengapa kita mudah lupa dan apa itu forgetting curve?
Mengenal short-term memory & long-term memory
Bagaimana menuju ingatan jangka panjang?
Cara perkuat ingatan dengan metode Spaced-Repetition
Cara perkuat ingatan dengan metode Leitner System

Mengapa kita mudah lupa dan apa itu forgetting curve?

Kita mudah lupa karena adanya FORGETTING CURVE.

Forgetting curve adalah sebuah konsep yang ditemukan oleh seorang psikolog bernama Hermann Ebbinghaus pada tahun 1885.

Forgetting curve adalah sebuah grafik yang menunjukkan seberapa cepat kita melupakan informasi yang telah kita pelajari. Grafik ini menunjukkan bahwa SEMAKIN LAMA waktu berlalu setelah mempelajari suatu hal, SEMAKIN BESAR kemungkinan kita untuk melupakannya.

Misalnya,

ketika kita belajar sebuah bahasa baru, kita mungkin bisa mengingat kosakata baru dengan mudah setelah mempelajarinya.

Namun,

jika kita tidak mengulang atau menggunakan kosakata tersebut secara teratur, kita akan dengan cepat melupakan kosakata tersebut.

Jadi, kenapa kita mudah lupa?

Salah satu alasan utamanya adalah…

…bahwa kita terlalu banyak memproses informasi sehari-hari. Otak kita harus memproses berbagai jenis informasi seperti suara, gambar, dan perasaan dalam waktu yang singkat.

Ketika otak kita terlalu banyak dipenuhi informasi,

maka otak kita akan menghilangkan informasi yang kita ANGGAP tidak terlalu penting. Bahkan yang pentingpun seringkali kita melupakannya.

Oleh karena itu,

penting bagi kita untuk memperkuat apa yang sudah kita ingat agar informasi yang penting dapat diingat dengan mudah dan tidak mudah terlupakan.

Di materi ini kita akan belajar bagaimana MEMPERKUAT ingatan kita.

Mengenal short-term memory & long-term memory

Ingatan jangka pendek (short-term memory)

dan

ingatan jangka panjang (long-term memory) adalah…

…jenis memori manusia yang berbeda.

Ingatan jangka pendek hanya dapat menyimpan informasi untuk SEMENTARA WAKTU,

biasanya beberapa detik hingga beberapa jam. Kapasitasnya terbatas dan mudah hilang oleh stimulus lain. Contohnya, ketika mengingat nomor telepon sementara saat menelepon.

Sementara itu,

ingatan jangka panjang dapat menyimpan informasi DALAM WAKTU YANG LEBIH LAMA,

dari beberapa hari hingga seumur hidup. Kapasitasnya sangat besar dan tidak mudah hilang. Informasi yang disimpan dapat diambil kembali pada waktu yang akan datang.

Contohnya,

mengingat pengalaman indah pada masa kecil atau pelajaran matematika beberapa tahun lalu.

Proses pengubahan informasi dari ingatan jangka pendek menjadi ingatan jangka panjang disebut konsolidasi memori.

Konsolidasi memori melibatkan perubahan struktur otak dan koneksi sinaptik yang mengubah informasi dari bentuk sementara menjadi bentuk yang lebih stabil dan tahan lama.

Kedua jenis memori ini SALING BERKAITAN DAN BEKERJA SAMA dalam membantu manusia mengingat dan memproses informasi.

Informasi awalnya disimpan dalam ingatan jangka pendek,

kemudian dipindahkan ke ingatan jangka panjang melalui konsolidasi memori, sehingga dapat diingat dan dipanggil kembali di masa depan.

Bagaimana menuju ingatan jangka panjang?

Untuk menuju ingatan jangka panjang,

ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperkuat ingatan. Diantaranya yang SANGAT POPULER di luar negri yaitu metode spaced-repetition & leitner-system.

Metode SPACED-REPETITION melibatkan pengulangan materi belajar dengan mengatur jadwal ulangan yang teratur dan berulang-ulang dalam jangka waktu tertentu. Dalam penggunaannya, metode ini memanfaatkan forgetting-curve, di mana pengulangan dilakukan pada saat informasi mulai terlupakan atau baru saja terlupakan.

Selain metode spaced repetition,

metode LEITNER SYSTEM juga dapat digunakan untuk memperkuat ingatan kita. Metode ini mengatur kartu-kartu belajar dalam kotak yang berbeda berdasarkan seberapa baik kita mengingat setiap kartu. Kartu-kartu yang sulit diingat akan diulang lebih sering, sedangkan kartu-kartu yang mudah diingat akan diulang lebih jarang.

Bingung gimana menerapkan kedua metode di atas?

Tenang,
WilEnglish akan memberikan solusinya.

Pertama kita pelajari dulu tentang spaced-repetition & leitner system,

baru nanti kita akan sama-sama belajar menerapkannya DENGAN CARA YANG MUDAH, SERBA OTOMATIS.

Nah sekarang kita akan belajar lebih mendalam tentang metode spaced-repetition dan leitner-system.

Cara perkuat ingatan dengan metode Spaced-Repetition

Metode spaced-repetition,

adalah teknik memperkuat ingatan dengan cara mengulang-ulang materi belajar dalam jangka waktu tertentu.

Dalam penggunaannya,

metode ini memanfaatkan forgetting curve,

yakni menentukan jadwal pengulangan ketika informasi mulai terlupakan atau baru saja terlupakan.

Dalam metode spaced repetition,

pengulangan dilakukan DENGAN JANGKA WAKTU yang semakin panjang seiring waktu.

Misalnya,

jika kita belajar kosakata baru dalam bahasa asing hari ini, maka kita akan MENGULANG kosakata tersebut dalam waktu beberapa jam atau besok.

Kemudian,

kita akan mengulang kembali kosakata tersebut dalam jangka waktu beberapa hari, sebelum dilanjutkan dengan pengulangan dalam jangka waktu beberapa minggu, bulan, dan seterusnya.

Metode spaced repetition SANGAT EFEKTIF dalam membantu kita mengingat informasi dalam jangka panjang.

Dengan mengulang-ulang materi belajar tersebut, informasi yang telah disimpan dalam ingatan jangka pendek akan dipindahkan ke dalam ingatan jangka panjang melalui konsolidasi memori. Hal ini akan membuat kita lebih mudah dalam mengingat informasi tersebut di masa depan.

Tenang 😊 Spaced-repetition dan leitner system ini cukup ribet kalo dilakuin manual. Apalagi kalo data hapalannya udah banyak. Tapi kamu ga usah khawatir gimana penerapan spaced-repetition dan leitner system. Kalo kamu belum cobain fitur terbaru di WilEglish, nanti kita akan menggunakan aplikasi berbasis web milik WilEnglish yang bisa kamu akses secara gratis. Nanti kita akan praktekan dengan cara otomatis yang tentunya sangat mudah.

Yuk Lanjut bacanya!

Cara perkuat ingatan dengan metode Leitner System

Metode Leitner system,

adalah metode memperkuat ingatan dengan cara MENGATUR KARTU-KARTU BELAJAR dalam kotak yang berbeda berdasarkan seberapa baik kita mengingat setiap kartu.

Kartu = Data = Vocab

Membuat Kartu Dalam metode ini kita diharuskan untuk membuat kartu.

1 kartu berisi 1 vocab/expression/idiom. Kebayangkan betapa ribetnya kalo kita pake cara manual kalo kartunya udah banyak? Nah tenang aja nanti kita akan pake cara otomatis lewat aplikasi WilEnglish 🥰 Ok lanjut

Kartu-kartu yang sulit diingat akan diulang lebih sering, sedangkan kartu-kartu yang mudah diingat akan diulang lebih jarang. Jadi setiap kotak memiliki aturan mainnya masin-masing.

Pada awalnya,
semua kartu akan diletakkan di dalam kotak 1.

Setelah itu,
kita akan memulai sesi belajar dengan mengambil kartu-kartu dari kotak 1 dan mempelajari isinya. Jika kita mengingat dengan benar, maka kartu akan dipindahkan ke kotak 2. Jika kita lupa atau salah, maka kartu akan kembali ke kotak 1.

Kemudian,
kita akan mengulang proses tersebut dengan kartu-kartu yang ada di kotak 2. Jika kita mengingat dengan benar, maka kartu akan dipindahkan ke kotak 3. Jika kita lupa atau salah, maka kartu akan kembali ke kotak 1.

Proses ini akan terus berlanjut dengan kartu-kartu yang ada di kotak-kotak berikutnya. Kartu-kartu yang sulit diingat akan sering diulang, sementara kartu-kartu yang mudah diingat akan diulang lebih jarang.

Metode Leitner system SANGAT EFEKTIF dalam membantu kita memperkuat ingatan dan mengingat informasi dalam jangka panjang.

Jawaban benar maksudnya kamu INGAT kartu itu dengan baik.

Jawaban salah maksudnya kamu LUPA arti dari kartu tersebut.

KABAR GEMBIRA!!! WilEnglish menggabungkan kedua metode ini dengan cara yang otomatis

Saya awalnya mencari dan mendalami metode-metode ini di internet.

Di Indonesia masih sangat langka yang menerapkan metode ini karena memang RIBET BANGET.

Spaced-repetition & leitner system sangat populer di luar negri.

Konsepnya diambil melalui banyak percobaan dan penelitian salah satunya menggunakan forgetting-curve.

Namun…

Untuk menerapkannya,

bener-bener sulit dan ribet karena kita diharuskan membuat kartu-kartu dan menjadwalkannya secara manual.

Kalo satu atau dua kartu masih OK lah.

Tapi gimana kalo ada ratusan kartu hapalan? Nah masalahnya disitu.

Dari keresahan tersebut,

akhirnya saya dengan tim WilEnglish mencoba membuat aplikasi yang bisa menjalankan kedua metode itu SECARA OTOMATIS.

Bahkan,

kami menggabungkan teknik-teknik menghapal cepat (yang kemarin kita bahas) dan metode-metode memperkuat ingatan dalam sebuah aplikasi.

Alhamdulillah, aplikasi ini bisa kamu gunakan nantinya dengan GRATIS

Di materi berikutnya saya akan berikan link untuk daftar ke aplikasinya.

Besok juga saya akan membahas bagaimana menggunakan aplikasinya dengan baik. Agar kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal.